De los abdominales al core. El gran reto del entrenamiento diario
La zona media es el elemento fundamental de un buen entrenamiento.
Es moda hablar del CORE. Mucha gente me pregunta como trabajarlo, cuanto, en qué rutinas…es importante si soy corredor? Y si hago natación también es importante? No es lo mismo que la rutina de abdominales de siempre?… Por qué tanto ruido?….