Los esguinces de muñeca, el freno de la pretemporada?

Empieza una nueva temporada y los equipos se ponen en marcha.

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De los abdominales al core. El gran reto del entrenamiento diario

La zona media es el elemento fundamental de un buen entrenamiento.

Es moda hablar del CORE. Mucha gente me pregunta como trabajarlo, cuanto, en qué rutinas…es importante si soy corredor? Y si hago natación también es importante? No es lo mismo que la rutina de abdominales de siempre?… Por qué tanto ruido?….

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Me duele el hombro…

HOMBRO DOLOROSO. LESIONES DEL MANGUITO DEL ROTADOR

El hombro es una estructura compleja, una verdadera encrucijada de tendones, ligamentos y músculos. Está conformada por la parte proximal del húmero, la clavícula, la escápula, y las uniones de éstas con el esternón y la caja torácica. Es una de las articulaciones más móviles del organismo y uno de los sitios donde asientan múltiples lesiones y patologías inflamatorias

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La fatiga del tendón de aquiles

La fatiga del tendón de aquiles

 Las tendinosis y las paratendinosis aquileas, ese dolor insidioso en la parte posterior e inferior de la pierna, pueden terminar por convertirse en una rotura del tendón de aquiles, un problema con una única solución: la cirugía. Como prevenirlo?Seguir leyendo