Cuando haces jalones de tríceps en una polea,da igual que supines o prones el agarre (las palmas de las manos hacia arriba o hacia abajo), porque el eje de este movimiento es el radio y el tríceps se inserta en el cubito.
El agarre en prono es más fuerte y puedes movilizar más carga con lo cual el tríceps trabaja más.
Pura anatomía amigo/as