Estirar antes o después de entrenar?

Antes o después?

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Hipertrofia muscular/1 Bases fisiológicas

Variadas son las formas en las que se entrena para un mismo objetivo. Variados son los argumentos que sustentan unas teorías y otras para justificar esas rutinas de entrenamiento. Pero qué sabemos objetivamente hasta ahora desde un punto de vista exclusivamente fisiológico?

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