Perder músculo, perder vida
Deuda de oxígeno, qué es y cómo entrenarla
El concepto es fácil de entender
La deuda de oxígeno es todo el oxígeno que el organismo consume después de realizar un ejercicio hasta volver a los valores basales. Simple.
De forma que si realizas ejercicios que generen deuda por la intensidad de los mismos estos ejercicios no sólo consumen energía al realizarlos, sino que mantienen un importante gasto energético hasta devolverte a valores basales.
Los ejercicios con compromiso muscular y recuperaciones incompletas como los que se derivan del sistema HIIT, generan importantes deudas de oxígeno.
1 litro de oxígeno oxida 5 kcal, de forma que si tu entrenamiento genera una deuda que pagas durante 180 minutos aumentado tu consumo de reposo hasta 0,6 litros por minuto, supone que habrás pagado esa deuda después de consumir 108 litros de oxígeno o lo que es lo mismo 540 Kcal.
Conclusión: Si quieres generar gasto calórico con el ejercicio: realiza trabajo muscular con recuperaciones incompletas, así generarás DEUDA que al pagarla, aumentará el valor calórico de tu entreno.
FIN
Si eres de aquéllos/as que se lo saben al detalle, o no se lo saben ni quieren, salvo coger el consejo, hasta aquí tu lectura. Gracias por venir.Seguir leyendo
Muerte súbita en el culturismo
¿Es evitable?
artapamiento cubital valencia ateroma atrapamiento del nervio mediano valencia bloqueos nerviosos ecoguiados valencia buen entrenamiento Bursistis de cadera valencia bursitis de la pata de ganso valencia bursitis interdigital valencia bursitis olecraniana valencia bursitis subacromiodeltoidea valencia bursitis trocanterea valencia calcificacion de tendon de aquiles valencia calcificación del epicondilo valencia calcificacion del manguiro del rotador valencia calcificacion del supraespinoso valencia calcificacion en epitroclea valencia capsulitis adhesiva valencia certificados de aptitud cardiovascular cervicobraquialgia valencia ciatalgia valencia ciatica valencia cintilla iliotibial valencia dedo en garra valencia dedo en martillo valencia dedo en ojal valencia deolor trocantereo valencia derrame articular de la rodilla valencia derrame en receso olecraniano valencia desfibrilador diagnostico ecografico de patología ligamentosa valencia diagnóstico ecográfico de patología muscular valencia diagnostico ecografico de patología tendinosa valencia dolor cervical valencia dolor dorsal valencia dolor epitroclea valencia dolor lumbar valencia dolor subgluteo valencia Dr. Santangelo eco cardio ecografía ecografía de ligamentos valencia ecografía de tendones valencia ecografía muscular valencia ejercicio intenso entesitis valencia ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA epicondilalgia valencia epicondilitis valencia epitrocleitis valencia esguince acromioclavicular valencia esguince de ligamento lateral externo valencia esguince de lisfrank valencia esguince del ligamento bifurcato valencia esguince del ligamento calcaneo cuboideo dorsal valencia esguince del ligamento deltoideo valencia esguince del ligamento lateral medial valencia esguince del ligamento spring valencia esguince laterales valencia esguince ligamento cruzado anterior valencia esguince ligamento cruzado posterior valencia esguince ligamento lateral externo valencia esguince ligamento lateral interno valencia esguince mediales valencia esguince peroneo astragalino anterior valencia esguince peroneo calcaneo valencia esteroides falsa ciatica valencia fascitis plantar valencia fisiología del ejercicio Gustavo Santangelo Magrini hallux rigidus valencia hernia de disco lumbar valencia hernia de disco valencia hernia dorsal valencia hormonas hormonas y ejercicio lumbalgia valencia luxacion anterior del hombro valencia menisco extruso valencia muerte súbita neuritis del radial valencia neuroma de morton valencia nuralgia interdigital valencia patología del raquis valencia patología discal valencia pinzamiento de cadera tipo cam valencia pinzamiento de cadera tipo pinzer valencia pinzamiento femoral valencia protrusion de disco valencia protrusión dorsal valencia protrusión lumbar valencia rotura de labrum de cadera valencia rotura de tendon de aquiles valencia rotura del labrum valencia rotura del ligamento spring valencia rotura del supraespinoso valencia rotura del tendon del biceps valencia rotura del tensor de la fascia lata valencia rotura fibrilar de gemelo valencia rotura fibrilar de isquiotibiales valencia rotura fibrilar de recto anterior valencia rotura fibrilar de soleo valencia rotura glenoidea valencia rotura muscular de gemelo valencia rotura muscular de isquiotibiales valencia rotura muscular de recto anterior valencia rotura muscular de soleo valencia roturas aponeuroticas valencia roturas fibrilares valencia roturas miotendinosas valencia roturas musculares valencia síndrome de entrecruzamiento distal valencia síndrome de entrecruzamiento proximal valencia síndrome de la arcada de frhose valencia síndrome de la mujer corredora valencia Síndrome de las correderas valencia síndrome del interóseo posterior valencia sindrome del seno del tarso valencia síndrome del túnel de guion (va con i griega pero no me va en el ordenador) valencia síndrome del túnel del tarso valencia síndrome facetario valencia síndrome piramidal valencia síndrome subgluteo valencia tendinitis 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NEAT La revolución para controlar el sobrepeso?
El control del gasto calórico es una parte esencial de las estrategias para controlar la masa y el peso corporal.
artapamiento cubital valencia atrapamiento del nervio mediano valencia bajar de peso bloqueos nerviosos ecoguiados valencia Bursistis de cadera valencia bursitis de la pata de ganso valencia bursitis interdigital valencia bursitis olecraniana valencia bursitis subacromiodeltoidea valencia bursitis trocanterea valencia calcificacion de tendon de aquiles valencia calcificación del epicondilo valencia calcificacion del manguiro del rotador valencia calcificacion del supraespinoso valencia calcificacion en epitroclea valencia capsulitis adhesiva valencia cervicobraquialgia valencia ciatalgia valencia ciatica valencia cintilla iliotibial valencia dedo en garra valencia dedo en martillo valencia dedo en ojal valencia deolor trocantereo valencia derrame articular de la rodilla valencia derrame en receso olecraniano valencia diagnostico ecografico de patología ligamentosa valencia diagnóstico ecográfico de patología muscular valencia diagnostico ecografico de patología tendinosa valencia dietas dolor cervical valencia dolor dorsal valencia dolor epitroclea valencia dolor lumbar valencia dolor subgluteo valencia Dr. Santangelo ecografía de ligamentos valencia ecografía de tendones valencia ecografía muscular valencia entesitis valencia epicondilalgia valencia epicondilitis valencia epitrocleitis valencia esguince acromioclavicular valencia esguince de ligamento lateral externo valencia esguince de lisfrank valencia esguince del ligamento bifurcato valencia esguince del ligamento calcaneo cuboideo dorsal valencia esguince del ligamento deltoideo valencia esguince del ligamento lateral medial valencia esguince del ligamento spring valencia esguince laterales valencia esguince ligamento cruzado anterior valencia esguince ligamento cruzado posterior valencia esguince ligamento lateral externo valencia esguince ligamento lateral interno valencia esguince mediales valencia esguince peroneo astragalino anterior valencia esguince peroneo calcaneo valencia falsa ciatica valencia fascitis plantar valencia gasto calórico hallux rigidus valencia hernia de disco lumbar valencia hernia de disco valencia hernia dorsal valencia lumbalgia valencia luxacion anterior del hombro valencia menisco extruso valencia neat neuritis del radial valencia neuroma de morton valencia nuralgia interdigital valencia patología del raquis valencia patología discal valencia pinzamiento de cadera tipo cam valencia pinzamiento de cadera tipo pinzer valencia pinzamiento femoral valencia protrusion de disco valencia protrusión dorsal valencia protrusión lumbar valencia rotura de labrum de cadera valencia rotura de tendon de aquiles valencia rotura del labrum valencia rotura del ligamento spring valencia rotura del supraespinoso valencia rotura del tendon del biceps valencia rotura del tensor de la fascia lata valencia rotura fibrilar de gemelo valencia rotura fibrilar de isquiotibiales valencia rotura fibrilar de recto anterior valencia rotura fibrilar de soleo valencia rotura glenoidea valencia rotura muscular de gemelo valencia rotura muscular de isquiotibiales valencia rotura muscular de recto anterior valencia rotura muscular de soleo valencia roturas aponeuroticas valencia roturas fibrilares valencia roturas miotendinosas valencia roturas musculares valencia síndrome de entrecruzamiento distal valencia síndrome de entrecruzamiento proximal valencia síndrome de la arcada de frhose valencia síndrome de la mujer corredora valencia Síndrome de las correderas valencia síndrome del interóseo posterior valencia sindrome del seno del tarso valencia síndrome del túnel de guion (va con i griega pero no me va en el ordenador) valencia síndrome del túnel del tarso valencia síndrome facetario valencia síndrome piramidal valencia síndrome subgluteo valencia tendinitis calcificante valencia tendinitis del flexor de hallux valencia tendinitis del manguito del rotador valencia tendinitis isquiosurales valencia tendinitis isquiotibiales valencia tendinosis cuadricipital valencia tendinosis de flexor del dedo gordo valencia tendinosis del flexor del hallux valencia tendinosis del psoas valencia tendinosis del tendon distal del biceps valencia tendinosis del triceps valencia tendinosis isquiosurales valencia tendinosis isquiotibiales valencia tenosinitis de los flexores valencia tenosinovitis de De Quervain valencia tenosinovitis de los extensores valencia tenosinovitis del cubital posterior valencia tenosinovitis del segundo radial valencia tenosinovitis del tibial posterior valencia terapias ecoguiadas valencia tratamiento del dolor cervical valencia tratamiento ecoguiado con colágeno valencia tratamiento ecoguiado con corticoides valencia tratamiento ecoguiado con factores de crecimiento valencia tratamiento ecoguiado con plasma rico en plaquetas valencia tratamientos articulares con ácido hialurónico valencia tratamientos ecoguiados con ácido hialurónico valencia trocanteritis valencia
ENVEJECER. 1º parte. Las bases.
Una mirada desde la fisiología del ejercicio físico y el deporte
actividad mitocondrial artapamiento cubital valencia atrapamiento del nervio mediano valencia bloqueos nerviosos ecoguiados valencia Bursistis de cadera valencia bursitis de la pata de ganso valencia bursitis interdigital valencia bursitis olecraniana valencia bursitis subacromiodeltoidea valencia bursitis trocanterea valencia calcificacion de tendon de aquiles valencia calcificación del epicondilo valencia calcificacion del manguiro del rotador valencia calcificacion del supraespinoso valencia calcificacion en epitroclea valencia capsulitis adhesiva valencia cervicobraquialgia valencia ciatalgia valencia ciatica valencia cintilla iliotibial valencia dedo en garra valencia dedo en martillo valencia dedo en ojal valencia deolor trocantereo valencia derrame articular de la rodilla valencia derrame en receso olecraniano valencia diagnostico ecografico de patología ligamentosa valencia diagnóstico ecográfico de patología muscular valencia diagnostico ecografico de patología tendinosa valencia dolor cervical valencia dolor dorsal valencia dolor epitroclea valencia dolor lumbar valencia dolor subgluteo valencia Dr. Santangelo ecografía de ligamentos valencia ecografía de tendones valencia ecografía muscular valencia entesitis valencia Envejecer epicondilalgia valencia epicondilitis valencia epitrocleitis valencia esguince acromioclavicular valencia esguince de ligamento lateral externo valencia esguince de lisfrank valencia esguince del ligamento bifurcato valencia esguince del ligamento calcaneo cuboideo dorsal valencia esguince del ligamento deltoideo valencia esguince del ligamento lateral medial valencia esguince del ligamento spring valencia esguince laterales valencia esguince ligamento cruzado anterior valencia esguince ligamento cruzado posterior valencia esguince ligamento lateral externo valencia esguince ligamento lateral interno valencia esguince mediales valencia esguince peroneo astragalino anterior valencia esguince peroneo calcaneo valencia falsa ciatica valencia fascitis plantar valencia hallux rigidus valencia hernia de disco lumbar valencia hernia de disco valencia hernia dorsal valencia lumbalgia valencia luxacion anterior del hombro valencia menisco extruso valencia neuritis del radial valencia neuroma de morton valencia nuralgia interdigital valencia patología del raquis valencia patología discal valencia pinzamiento de cadera tipo cam valencia pinzamiento de cadera tipo pinzer valencia pinzamiento femoral valencia protrusion de disco valencia protrusión dorsal valencia protrusión lumbar valencia rotura de labrum de cadera valencia rotura de tendon de aquiles valencia rotura del labrum valencia rotura del ligamento spring valencia rotura del supraespinoso valencia rotura del tendon del biceps valencia rotura del tensor de la fascia lata valencia rotura fibrilar de gemelo valencia rotura fibrilar de isquiotibiales valencia rotura fibrilar de recto anterior valencia rotura fibrilar de soleo valencia rotura glenoidea valencia rotura muscular de gemelo valencia rotura muscular de isquiotibiales valencia rotura muscular de recto anterior valencia rotura muscular de soleo valencia roturas aponeuroticas valencia roturas fibrilares valencia roturas miotendinosas valencia roturas musculares valencia Salud síndrome de entrecruzamiento distal valencia síndrome de entrecruzamiento proximal valencia síndrome de la arcada de frhose valencia síndrome de la mujer corredora valencia Síndrome de las correderas valencia síndrome del interóseo posterior valencia sindrome del seno del tarso valencia síndrome del túnel de guion (va con i griega pero no me va en el ordenador) valencia síndrome del túnel del tarso valencia síndrome facetario valencia síndrome piramidal valencia síndrome subgluteo valencia tendinitis calcificante valencia tendinitis del flexor de hallux valencia tendinitis del manguito del rotador valencia tendinitis isquiosurales valencia tendinitis isquiotibiales valencia tendinosis cuadricipital valencia tendinosis de flexor del dedo gordo valencia tendinosis del flexor del hallux valencia tendinosis del psoas valencia tendinosis del tendon distal del biceps valencia tendinosis del triceps valencia tendinosis isquiosurales valencia tendinosis isquiotibiales valencia tenosinitis de los flexores valencia tenosinovitis de De Quervain valencia tenosinovitis de los extensores valencia tenosinovitis del cubital posterior valencia tenosinovitis del segundo radial valencia tenosinovitis del tibial posterior valencia terapias ecoguiadas valencia tratamiento del dolor cervical valencia tratamiento ecoguiado con colágeno valencia tratamiento ecoguiado con corticoides valencia tratamiento ecoguiado con factores de crecimiento valencia tratamiento ecoguiado con plasma rico en plaquetas valencia tratamientos articulares con ácido hialurónico valencia tratamientos ecoguiados con ácido hialurónico valencia trocanteritis valencia
Pretemporada: Prevenir las lesiones en los isquios. Juegos reducidos
Las lesiones de isquiosurales en el fútbol podrían tener un mejor control de prevención
artapamiento cubital valencia atrapamiento del nervio mediano valencia bloqueos nerviosos ecoguiados valencia Bursistis de cadera valencia bursitis de la pata de ganso valencia bursitis interdigital valencia bursitis olecraniana valencia bursitis subacromiodeltoidea valencia bursitis trocanterea valencia calcificacion de tendon de aquiles valencia calcificación del epicondilo valencia calcificacion del manguiro del rotador valencia calcificacion del supraespinoso valencia calcificacion en epitroclea valencia capsulitis adhesiva valencia cervicobraquialgia valencia ciatalgia valencia ciatica valencia cintilla iliotibial valencia dedo en garra valencia dedo en martillo valencia dedo en ojal valencia deolor trocantereo valencia derrame articular de la rodilla valencia derrame en receso olecraniano valencia diagnostico ecografico de patología ligamentosa valencia diagnóstico ecográfico de patología muscular valencia diagnostico ecografico de patología tendinosa valencia dolor cervical valencia dolor dorsal valencia dolor epitroclea valencia dolor lumbar valencia dolor subgluteo valencia Dr. Santangelo ecografía de ligamentos valencia ecografía de tendones valencia ecografía muscular valencia entesitis valencia entrenamiento de fútbol epicondilalgia valencia epicondilitis valencia epitrocleitis valencia esguince acromioclavicular valencia esguince de ligamento lateral externo valencia esguince de lisfrank valencia esguince del ligamento bifurcato valencia esguince del ligamento calcaneo cuboideo dorsal valencia esguince del ligamento deltoideo valencia esguince del ligamento lateral medial valencia esguince del ligamento spring valencia esguince laterales valencia esguince ligamento cruzado anterior valencia esguince ligamento cruzado posterior valencia esguince ligamento lateral externo valencia esguince ligamento lateral interno valencia esguince mediales valencia esguince peroneo astragalino anterior valencia esguince peroneo calcaneo valencia falsa ciatica valencia fascitis plantar valencia hallux rigidus valencia hernia de disco lumbar valencia hernia de disco valencia hernia dorsal valencia lesion de isquios lesiones deportivas lumbalgia valencia luxacion anterior del hombro valencia menisco extruso valencia neuritis del radial valencia neuroma de morton valencia nuralgia interdigital valencia patología del raquis valencia patología discal valencia pinzamiento de cadera tipo cam valencia pinzamiento de cadera tipo pinzer valencia pinzamiento femoral valencia pretemporada protrusion de disco valencia protrusión dorsal valencia protrusión lumbar valencia rotura de labrum de cadera valencia rotura de tendon de aquiles valencia rotura del labrum valencia rotura del ligamento spring valencia rotura del supraespinoso valencia rotura del tendon del biceps valencia rotura del tensor de la fascia lata valencia rotura fibrilar de gemelo valencia rotura fibrilar de isquiotibiales valencia rotura fibrilar de recto anterior valencia rotura fibrilar de soleo valencia rotura glenoidea valencia rotura muscular de gemelo valencia rotura muscular de isquiotibiales valencia rotura muscular de recto anterior valencia rotura muscular de soleo valencia roturas aponeuroticas valencia roturas fibrilares valencia roturas miotendinosas valencia roturas musculares valencia síndrome de entrecruzamiento distal valencia síndrome de entrecruzamiento proximal valencia síndrome de la arcada de frhose valencia síndrome de la mujer corredora valencia Síndrome de las correderas valencia síndrome del interóseo posterior valencia sindrome del seno del tarso valencia síndrome del túnel de guion (va con i griega pero no me va en el ordenador) valencia síndrome del túnel del tarso valencia síndrome facetario valencia síndrome piramidal valencia síndrome subgluteo valencia tendinitis calcificante valencia tendinitis del flexor de hallux valencia tendinitis del manguito del rotador valencia tendinitis isquiosurales valencia tendinitis isquiotibiales valencia tendinosis cuadricipital valencia tendinosis de flexor del dedo gordo valencia tendinosis del flexor del hallux valencia tendinosis del psoas valencia tendinosis del tendon distal del biceps valencia tendinosis del triceps valencia tendinosis isquiosurales valencia tendinosis isquiotibiales valencia tenosinitis de los flexores valencia tenosinovitis de De Quervain valencia tenosinovitis de los extensores valencia tenosinovitis del cubital posterior valencia tenosinovitis del segundo radial valencia tenosinovitis del tibial posterior valencia terapias ecoguiadas valencia tratamiento del dolor cervical valencia tratamiento ecoguiado con colágeno valencia tratamiento ecoguiado con corticoides valencia tratamiento ecoguiado con factores de crecimiento valencia tratamiento ecoguiado con plasma rico en plaquetas valencia tratamientos articulares con ácido hialurónico valencia tratamientos ecoguiados con ácido hialurónico valencia trocanteritis valencia
Existe el umbral anaeróbico?
´ artapamiento cubital valencia atrapamiento del nervio mediano valencia bloqueos nerviosos ecoguiados valencia Bursistis de cadera valencia bursitis de la pata de ganso valencia bursitis interdigital valencia bursitis olecraniana valencia bursitis subacromiodeltoidea valencia bursitis trocanterea valencia calcificacion de tendon de aquiles valencia calcificación del epicondilo valencia calcificacion del manguiro del rotador valencia calcificacion del supraespinoso valencia calcificacion en epitroclea valencia capsulitis adhesiva valencia cervicobraquialgia valencia ciatalgia valencia ciatica valencia cintilla iliotibial valencia dedo en garra valencia dedo en martillo valencia dedo en ojal valencia deolor trocantereo valencia derrame articular de la rodilla valencia derrame en receso olecraniano valencia diagnostico ecografico de patología ligamentosa valencia diagnóstico ecográfico de patología muscular valencia diagnostico ecografico de patología tendinosa valencia dolor cervical valencia dolor dorsal valencia dolor epitroclea valencia dolor lumbar valencia dolor subgluteo valencia Dr. Santangelo ecografía de ligamentos valencia ecografía de tendones valencia ecografía muscular valencia entesitis valencia epicondilalgia valencia epicondilitis valencia epitrocleitis valencia esguince acromioclavicular valencia esguince de ligamento lateral externo valencia esguince de lisfrank valencia esguince del ligamento bifurcato valencia esguince del ligamento calcaneo cuboideo dorsal valencia esguince del ligamento deltoideo valencia esguince del ligamento lateral medial valencia esguince del ligamento spring valencia esguince laterales valencia esguince ligamento cruzado anterior valencia esguince ligamento cruzado posterior valencia esguince ligamento lateral externo valencia esguince ligamento lateral interno valencia esguince mediales valencia esguince peroneo astragalino anterior valencia esguince peroneo calcaneo valencia falsa ciatica valencia fascitis plantar valencia fisiología del ejercicio hallux rigidus valencia hernia de disco lumbar valencia hernia de disco valencia hernia dorsal valencia lumbalgia valencia luxacion anterior del hombro valencia menisco extruso valencia mitocondrias neuritis del radial valencia neuroma de morton valencia nuralgia interdigital valencia patología del raquis valencia patología discal valencia pinzamiento de cadera tipo cam valencia pinzamiento de cadera tipo pinzer valencia pinzamiento femoral valencia protrusion de disco valencia protrusión dorsal valencia protrusión lumbar valencia rotura de labrum de cadera valencia rotura de tendon de aquiles valencia rotura del labrum valencia rotura del ligamento spring valencia rotura del supraespinoso valencia rotura del tendon del biceps valencia rotura del tensor de la fascia lata valencia rotura fibrilar de gemelo valencia rotura fibrilar de isquiotibiales valencia rotura fibrilar de recto anterior valencia rotura fibrilar de soleo valencia rotura glenoidea valencia rotura muscular de gemelo valencia rotura muscular de isquiotibiales valencia rotura muscular de recto anterior valencia rotura muscular de soleo valencia roturas aponeuroticas valencia roturas fibrilares valencia roturas miotendinosas valencia roturas musculares valencia síndrome de entrecruzamiento distal valencia síndrome de entrecruzamiento proximal valencia síndrome de la arcada de frhose valencia síndrome de la mujer corredora valencia Síndrome de las correderas valencia síndrome del interóseo posterior valencia sindrome del seno del tarso valencia síndrome del túnel de guion (va con i griega pero no me va en el ordenador) valencia síndrome del túnel del tarso valencia síndrome facetario valencia síndrome piramidal valencia síndrome subgluteo valencia tendinitis calcificante valencia tendinitis del flexor de hallux valencia tendinitis del manguito del rotador valencia tendinitis isquiosurales valencia tendinitis isquiotibiales valencia tendinosis cuadricipital valencia tendinosis de flexor del dedo gordo valencia tendinosis del flexor del hallux valencia tendinosis del psoas valencia tendinosis del tendon distal del biceps valencia tendinosis del triceps valencia tendinosis isquiosurales valencia tendinosis isquiotibiales valencia tenosinitis de los flexores valencia tenosinovitis de De Quervain valencia tenosinovitis de los extensores valencia tenosinovitis del cubital posterior valencia tenosinovitis del segundo radial valencia tenosinovitis del tibial posterior valencia terapias ecoguiadas valencia transportadores de lactato tratamiento del dolor cervical valencia tratamiento ecoguiado con colágeno valencia tratamiento ecoguiado con corticoides valencia tratamiento ecoguiado con factores de crecimiento valencia tratamiento ecoguiado con plasma rico en plaquetas valencia tratamientos articulares con ácido hialurónico valencia tratamientos ecoguiados con ácido hialurónico valencia trocanteritis valencia umbral anaeróbico
Hipertrofia muscular/2. Nutrición y suplementación
La célula muscular crece por dos vías.
artapamiento cubital valencia atrapamiento del nervio mediano valencia autofagia bloqueos nerviosos ecoguiados valencia Bursistis de cadera valencia bursitis de la pata de ganso valencia bursitis interdigital valencia bursitis olecraniana valencia bursitis subacromiodeltoidea valencia bursitis trocanterea valencia calcificacion de tendon de aquiles valencia calcificación del epicondilo valencia calcificacion del manguiro del rotador valencia calcificacion del supraespinoso valencia calcificacion en epitroclea valencia capsulitis adhesiva valencia cervicobraquialgia valencia ciatalgia valencia ciatica valencia cintilla iliotibial valencia dedo en garra valencia dedo en martillo valencia dedo en ojal valencia deolor trocantereo valencia derrame articular de la rodilla valencia derrame en receso olecraniano valencia diagnostico ecografico de patología ligamentosa valencia diagnóstico ecográfico de patología muscular valencia diagnostico ecografico de patología tendinosa valencia dolor cervical valencia dolor dorsal valencia dolor epitroclea valencia dolor lumbar valencia dolor subgluteo valencia Dr. Santangelo ecografía de ligamentos valencia ecografía de tendones valencia ecografía muscular valencia entesitis valencia epicondilalgia valencia epicondilitis valencia epitrocleitis valencia esguince acromioclavicular valencia esguince de ligamento lateral externo valencia esguince de lisfrank valencia esguince del ligamento bifurcato valencia esguince del ligamento calcaneo cuboideo dorsal valencia esguince del ligamento deltoideo valencia esguince del ligamento lateral medial valencia esguince del ligamento spring valencia esguince laterales valencia esguince ligamento cruzado anterior valencia esguince ligamento cruzado posterior valencia esguince ligamento lateral externo valencia esguince ligamento lateral interno valencia esguince mediales valencia esguince peroneo astragalino anterior valencia esguince peroneo calcaneo valencia falsa ciatica valencia fascitis plantar valencia hallux rigidus valencia hernia de disco lumbar valencia hernia de disco valencia hernia dorsal valencia hipertrofia muscular lumbalgia valencia luxacion anterior del hombro valencia menisco extruso valencia neuritis del radial valencia neuroma de morton valencia nuralgia interdigital valencia nutrición deportiva patología del raquis valencia patología discal valencia perdida de peso pinzamiento de cadera tipo cam valencia pinzamiento de cadera tipo pinzer valencia pinzamiento femoral valencia protrusion de disco valencia protrusión dorsal valencia protrusión lumbar valencia rotura de labrum de cadera valencia rotura de tendon de aquiles valencia rotura del labrum valencia rotura del ligamento spring valencia rotura del supraespinoso valencia rotura del tendon del biceps valencia rotura del tensor de la fascia lata valencia rotura fibrilar de gemelo valencia rotura fibrilar de isquiotibiales valencia rotura fibrilar de recto anterior valencia rotura fibrilar de soleo valencia rotura glenoidea valencia rotura muscular de gemelo valencia rotura muscular de isquiotibiales valencia rotura muscular de recto anterior valencia rotura muscular de soleo valencia roturas aponeuroticas valencia roturas fibrilares valencia roturas miotendinosas valencia roturas musculares valencia síndrome de entrecruzamiento distal valencia síndrome de entrecruzamiento proximal valencia síndrome de la arcada de frhose valencia síndrome de la mujer corredora valencia Síndrome de las correderas valencia síndrome del interóseo posterior valencia sindrome del seno del tarso valencia síndrome del túnel de guion (va con i griega pero no me va en el ordenador) valencia síndrome del túnel del tarso valencia síndrome facetario valencia síndrome piramidal valencia síndrome subgluteo valencia tendinitis calcificante valencia tendinitis del flexor de hallux valencia tendinitis del manguito del rotador valencia tendinitis isquiosurales valencia tendinitis isquiotibiales valencia tendinosis cuadricipital valencia tendinosis de flexor del dedo gordo valencia tendinosis del flexor del hallux valencia tendinosis del psoas valencia tendinosis del tendon distal del biceps valencia tendinosis del triceps valencia tendinosis isquiosurales valencia tendinosis isquiotibiales valencia tenosinitis de los flexores valencia tenosinovitis de De Quervain valencia tenosinovitis de los extensores valencia tenosinovitis del cubital posterior valencia tenosinovitis del segundo radial valencia tenosinovitis del tibial posterior valencia terapias ecoguiadas valencia tratamiento del dolor cervical valencia tratamiento ecoguiado con colágeno valencia tratamiento ecoguiado con corticoides valencia tratamiento ecoguiado con factores de crecimiento valencia tratamiento ecoguiado con plasma rico en plaquetas valencia tratamientos articulares con ácido hialurónico valencia tratamientos ecoguiados con ácido hialurónico valencia trocanteritis valencia vía AMPK vía mTOR
caminar con sobrepeso?
En la mayor parte de las consultas médicas se siguen dando consejos erróneos, en relación al ejercicio físico, a quienes tienen sobrepeso u obesidad y acuden para controlarlo.
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La fruta engorda. Metabolismo de la fructosa
Lo que hay que saber
La fructosa es un azúcar presente en la fruta. Componente básico del disacárido más común, la sacarosa o azúcar de mesa, la fructosa es catabolizada por el organismo de dos formas enzimáticas esenciales. Una a través de la hexoquinasa que transforma el monosacárido en glucosa 6 fostato y la otra a través de la fructoquinasa que la transforma en glucosa 1 fosfato.
La primera está presente sobretodo en el músculo y es sustrato inmediato de la glucolisis o degradación de la glucosa, la segunda es un depósito hepático que finalmente y a través de una ruta enzimática distinta que implica la fabricación de glicerldehidos, termina igualmente en la glucolisis.
Sin embargo cuando la presencia de fructosa en la dieta es muy alta y acompañada de otros azúcares, como es el caso del jarabe de maiz de alta fructosa, su metabolismo puede estar relacionado con hipertensión, diabetes y obesidad.
Por qué entonces comer fruta es saludable?
Qué papel juegan en esto las hormonas como la leptina y la grhelina?
Es verdad qué aumentan los niveles de triglicéridos en sangre si como mucha fruta?
Tengo sobrespeso: Debo evitar la fruta? Y si soy hipertenso?
Estoy siguiendo un plan de entrenamiento y dieta para ponerme en forma. Debo evitar la fruta?
Cual es el papel de la insulina en relación al consumo de fruta?
ACÉRCATE A VALENCIA 3D EL SÁBADO 9 DE FEBRERO. HABLAREMOS DE TODO ESTO Y MÁS.
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NOS VEMOS ALLÍ.
UN ABRAZO
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