Muerte súbita en el culturismo
¿Es evitable?
Cuerpos cetónicos y entrenamiento
Los cuerpos cetónicos se producen por una reducción de la glucosa disponible o un drástico descenso en el ratio insulina/glucagón.Seguir leyendo
DE LAS PROTEÍNAS A LOS DIURÉTICOS…CUAL ES EL PELIGRO DE LA SUPLEMENTACIÓN?
Proteína…cuanta y por qué. Recuperadores…cuales? La insulina es un anabólico? Hormona de crecimiento…esteroides…todos son iguales? El peligro que me cuentan es real? Los culturistas que usan diuréticos….a que se exponen?
TE LO CONTAMOS TODO PRÓXIMAMENTE EN INVAMETD
Los esguinces de muñeca, el freno de la pretemporada?
Empieza una nueva temporada y los equipos se ponen en marcha.
ME DUELE MUCHO MUCHO LA PLANTA DEL PIE.
De la fascitis plantar a la enfermedad de Baxter
En varias ocasiones nos hemos encontrado en este blog para hablar del dolor que se reproduce en las cargas de la carrera. El más común de estos problemas es lo que conocemos como FASCITIS PLANTAR.
La fascia plantar es una estructura fibrosa que cubre la planta del pie en forma de tira que desde atrás adelante nace en el calcáneo y se estrecha en el medio pie para terminar digitándose en la línea de los metatarsos y falanges correspondientes
El dolor fascítico clásico se produce en esta región inicial que se relaciona con el calcáneo
Imagen tomada de internet
De tal forma que cuando hacemos el control ecografico de la clínica dolorosa nos encontramos una imagen de engrosamiento de esa estructura tanto en plano tranversal como longitudinal
Puedes reconocer este problema porque NO TE DEJA ENTRENAR.
Duele al levantarte de la cama, nada más empezar el día…
Tiene tratamiento.
En INVAMETD seguimos un protocolo de infiltración y ANALISIS DINÁMICO DE LA PISADA no solo para quitar un problema que puede ser mecánico y pasajero, sino para determinar si se puede volver a repetir en función de tu pisada al correr
Sin embargo, si desde hace tiempo te duele la planta del pie, te han realizado este tratamiento y NO HAS MEJORADO, y sigues SIN PODER ENTRENAR, la respuesta puede ser otra.
El dolor no es como me lo describen en el artículo….»a mi me duele más en la parte interna de la planta del pie y no es por la mañana, es cuando empiezo a andar…a lo largo del día»
Es este tu problema?
El nervio plantar es tributario del nervio tibial. Se hace plantar en su ingreso en la planta del pie en la parte interna del talón. Inmediatamente se divide en sus ramas mediales y laterales. Esta última discurre pegada al abductor del hallucis o abductor del dedo gordo. La primera rama del nervio lateral plantar se acoda contra el musculo cuadrado plantar y el abductor Hallucis, produciendo un atrapamiento que se conoce como ENFERMEDAD DE BAXTER.
imagen tomada de internet
Somo capaces de identificar este recorrido por ECOGRAFÍA, ver la neuritis y, en sus estadios iniciales, infiltrarla para detener su progresión.
FIN DEL DOLOR.
Si es tarde, la liberación definitiva es quirúrgica.
Si te duele persistentemente la planta del pie y el diagnóstico de fascitis es todo lo que te han dado, llámanos.
Quizás podamos ayudarte….
Cuídate. Disfruta del deporte!!
La fatiga. Cuestiones previas/3. El amoníaco NH3
El NH3 no produce fatiga. Pero es un indicador excepcional de la misma. Como?
SIN MÚSCULO NO HAY PARAÍSO….
LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO MUSCULAR ES VITAL EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO MODERNO
Seguir leyendoQué tengo que saber para mi próxima pretemporada
MUCHOS ENTRENADORES DE FÚTBOL ESTÁN YA CON LA ILUSIÓN Y LOS PREPARATIVOS DE LA PRÓXIMA TEMPORADA.
Es probable que las muchas de las alegrías que nos ha deparado el fútbol español estos últimos años, tengan base en el trabajo planificado y concienzudo de mucha gente que abandonó aquellos viejos principios sobre los que se preparaba a los futbolistas antaño. Hoy es impensable no tener planificación hasta en los más mínimos detalles. O quizá debería decir «otro tipo de planificación».Seguir leyendo
Las dietas milagro
Juan Esteve es nutricionista, colaborador de INVAMETD, atiende con consulta previa y para contactar con él lo podéis hacer al teléfono 680441786
Las dietas milagro.
Llega el verano y todos queremos lucir tipito en la playa… solución: dieta milagro al canto.
Estudiemos con cierto detenimiento en qué consisten y sus efectos.
Este tipo de dietas se caracterizan por:
- Ser desequilibradas en nutrientes.
- Restringir drásticamente las calorías totales y …
- Adolecer de fundamento científico (excepción hecha claro está de: si no comes, pierdes peso…)