El dolor en en el tendón rotuliano es una de las gonalgias más extendidasSeguir leyendo
EL ENTRENAMIENTO DEL CORE EN EL FÚTBOL
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DOLOR LUMBAR, EL DOLOR DE TODOS
ANTES O DESPUÉS TENDRÁS UN DOLOR LUMBAR.
NO ES UNA MALDICIÓN, ES PURA BIOLOGÍA…Seguir leyendo
ISQUIOS EN EL FÚTBOL: CUIDADO!!!!
LA LESIÓN DE MODA O LA LESIÓN MAL TRATADA?Seguir leyendo
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ME HE ROTO UN MENISCO? NO, ESO ES UN ESGUINCE…NO ES NADA….NADA?
Pelota dividida, golpeo conjunto y sensación aguda de dolor en la parte interna de la rodilla, al pisar duele pero te da la sensación que después de unos cuantos pasos pisando fuerte el dolor va cediendo…Seguir leyendo
EL ESGUINCE DE TOBILLO
LOS DOLORES QUE SE MANTIENEN DESPUÉS DE UN ESGUINCE DE TOBILLO…..Seguir leyendo
Me duele el codo….epicondilalgias, el mal que persiste
LOS DOLORES EN EL CODO SON LIMITANTES Y LAS MAS DE LAS VECES RESISTENTES A LOS TRATAMIENTOS CONVENCIONALES
Eres de los que has probado de todo para quitarte ese dolor lacerante en el codo?Seguir leyendo
Lesión del manguito del rotador…hombro doloroso/2
Las omalgias o dolor de hombro que dependen de las lesiones tendinosas, asientan casi en su totalidad en los componentes del manguito del rotador.
El manguito del rotador es una estructura que rodea la cabeza del húmero y que está formada por los tendones de los músculos que gobiernan la rotación del hombro:
1.- Supraespinoso
2.- Infraespinoso
3.- Subespacular
4.- Redondo menor
La porción larga del tendón del bíceps comparte espacio intrarticular con estas estructuras en parte de su recorrido y su afectación cuando un manguito duele, no es exepcional.
DUELE…DUELE MUCHO…DUELE POR LA NOCHE, NO ME DEJA DESCANSAR….QUÉ HACER?
1.- La historia clínica y la exploración son obligadas. Qué edad tienes? Qué actividad realizas?
2.-Una ecografía. Es imprescindible para el diagnóstico y para algunos traumas deportivos no es esencial en el tratamiento
3.- Si el diagnostico es rotura parcial o tendinosis y tienes menos de 40 años, tu guía será la readaptación. Hay que potenciar la musculatura rotadora del hombro para lograr que la cabeza del humero descienda y no comprometa el espacio que queda por arriba, el subacromial

4.- Si tienes más DE 40 años o el diagnóstico lo indica, te infiltraremos el hombro con control ecográfico
SE PUEDE VIVIR SIN DOLOR EN EL HOMBRO…Y VOLVER A JUGAR, NADAR….. DISFRUTAR DEL DEPORTE!!
DIETA MAS EJERCICIO…SU PRIMA DE CUENCA, QUE ESTA GRASA SIGUE AQUÍ…
Estoy convencido que no servirá para mucho este nuevo intento de llevar fisiología al incomensurable negocio de la estética corporal. Perder peso, ganar musculo, lograr el sueño de un cuerpo deseado, choca, la más de las veces con una cruda realidad.Seguir leyendo