EJERCICIO Y RESTRICCIÓN CALÓRICA. UNIDOS FRENTE AL DETERIORO MUSCULAR

En la obesidad y la resistencia a la insulina que genera el sobrepeso se produce un importante deterioro de la función muscular

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Entrenando la fuerza y la hipertrofia

cuales son los métodos más eficaces para el entrenamiento de la ganancia muscular y la fuerza?

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ENVEJECER. 1º parte. Las bases.

Una mirada desde la fisiología del ejercicio físico y el deporte

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Pretemporada: comer y descansar, también es entrenar

La AMPk es una proteína que actúa como un sensor energético, detectando AMP.

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Pretemporada: Prevenir las lesiones en los isquios. Juegos reducidos

Las lesiones de isquiosurales en el fútbol podrían tener un mejor control de prevención

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Dolor lumbar. No todo se arregla con ejercicio

La causa principal de dolor lumbar en los adolescentes son la espondilolisis y la espondilolistesis.

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Educación Física y obesidad en la infancia

Desde un punto de vista de la prevención, la primera infancia es un tiempo importante para impedir la obesidadSeguir leyendo

Trabajando el tríceps

Cuando haces jalones de tríceps en una polea,da igual que supines o prones el agarre (las palmas de las manos hacia arriba o hacia abajo), porque el eje de este movimiento es el radio y el tríceps se inserta en el cubito.
El agarre en prono es más fuerte y puedes movilizar más carga con lo cual el tríceps trabaja más.
Pura anatomía amigo/as

Cuerpos cetónicos y entrenamiento

Los cuerpos cetónicos se producen por una reducción de la glucosa disponible o un drástico descenso en el ratio insulina/glucagón.Seguir leyendo

Epicondilalgia…ese dolor en el codo que dura y dura

El epicóndilo es esa eminencia ósea que tienes en la parte lateral del codo. Fácil de identificar. Tan fácil como común y molesto son los dolores que afectan la zona.Seguir leyendo