Las dietas milagro

 Juan Esteve es nutricionista, colaborador de INVAMETD, atiende con consulta previa y para contactar con él lo podéis hacer al teléfono 680441786

Las dietas milagro.

Llega el verano y todos queremos lucir tipito en la playa… solución: dieta milagro al canto.

Estudiemos con cierto detenimiento en qué consisten y sus efectos.

Este tipo de dietas se caracterizan por:

  • Ser desequilibradas en nutrientes.
  • Restringir drásticamente las calorías totales y …
  • Adolecer de fundamento científico (excepción hecha claro está de: si no comes, pierdes peso…)

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Alcohol/2…el desenlace

En el post anterior nos quedamos frente a la duda del beneficio hormonal para el entrenamiento que puede suponer el alcohol.

Vamos a ello.

Hemos visto como el organismo se deshace de los efectos tóxicos del etanol. En el esfuerzo, el hígado se deja parte de su integridad. Pero qué pasa con el sistema hormonal cuando bebemos alcohol?

La noticia de que beber después de entrenar estimula la producción de testosterona es cierta.Seguir leyendo

Alcohol….el enemigo invisible?

RECUPERAMOS ESTE ARTÍCULO Y SU SEGUNDA PARTE COMO ESPECIAL ATENCIÓN A AQUELLOS QUE SIGUEN CONSULTANDO SOBRE ESTOS SUPUESTOS BENEFICIOS.

AQUÍ VA…

Hace unos días leía en un artículo de divulgación que el consumo de alcohol después de realizar ejercicio intenso, aumentaba los niveles de testosterona en sangre…era cuestión de esperar. Las consultas empezaron a llover. Lógicamente, no había sido el único que lo había leído.

Qué pasa entonces con el alcohol? Nos podemos poner ciegos después de entrenar?

O sea que mis entrenamientos se ven magnificados si me voy de fiesta y se me tuercen las esquinas? …Seguir leyendo

El chocolate no engorda?

El estudio de Magdalena García Cuenca y asociados de la Universidad de Granada, publicado en la revista Nutrition de febrero pasado me está provocando un importante dolor de cabeza…y ya sabéis que el chocolate es muy bueno para eso…

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El esguince de rodilla/2

Hablábamos de ese dolor insidioso en el interior de la rodilla, que ha evolucionado desde una ligera molestia…

…»no me acuerdo muy bien como me lo hice…no sé, creo que es de entrenar!…»

Al decálogo de razones le sigue el interminable peregrinaje del tratamiento…

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El esguince de rodilla

FUTBOLISTAS, RUNNERS, TRIATLONEROS, RUGBIERS, BALONCESTITAS……

Ese dolor insidioso en el lateral interno de la rodilla, que comienza como una molestia a la que no le prestamos demasiada atención, se convierte con el tiempo, y en directa proporción a la desidia del deportista, en una lesión lacerante, que dura y dura que nos deja sin entrenamiento, en la sequía del dolor, buscando y rebuscando como salir de ese callejón que aparenta no tener salida, desde las puertas de urgencias a remedios caseros, fisios, traumas, osteopatas, acupuntores, amigos con experiencia, internet y un largo etc…estamos frente al ESGUINCE DE RODILLASeguir leyendo

Preparando el verano

Empiezan las consultas de l@s que se adelantan a los primeros días de playa y quieren gustarse en la arena…es así todos los años. Pues bien, lógicamente en cada caso concurre una motivación y es el trato personal y específico el que resuelve las dudas. En INVAMETD estamos para eso. Sin embargo os escribo estas líneas con la voluntad de daros algunas ideas básicas para quienes, sin demasiado tiempo, ganas o dinero prefiere atajar sol@ el camino hacia junio.

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la obesidad/2. La acción

La epidemiología ofrece actualmente dos posiciones para el estudio de relación enfermedad/salud. Una que conceptualiza la relación como un fenómeno de orden biológico y enfatiza en la causalidad. Desgrana de esta forma el concepto nosológico  de la patología y da cuerpo al pensamiento médico tradicional que tiende a entender la epidemiología como ciencia auxiliar de la clínica, diagnóstico de la administración de salud…

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La muerte súbita en el deporte

Nos preocupa la muerte súbita en el deporte

La muerte de un deportista es siempre un gran impacto. De especial magnitud cuando se trata de un joven. La muerte súbita en el deporte es, aparentemente, una sin razón de la biología. Pero es realmente así? Que hay detrás de este drama? Os invito a echar una mirada a los datos que la ciencia nos aporta…

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